Yoga ist für Jedermann. In der heutigen Zeit vernachlässigen wir allzu oft unseren Körper. Dies führt zu körperlichem Schmerz, Krankheiten, Stress und Nervosität. Yoga hilft uns, unseren Körper wieder ins Gleichgewicht zu bringen. Durch Körperübungen, Atemübungen und Entspannungstechniken lernen wir, uns zurück zu bekommen und ausgeglichener zu werden. Yoga bringt uns Flexibilität, Ausdauer, Gesundheit und auch Konzentration, da es uns bis zu den Ursachen unseres Alltagsstresses führt.
Ab Januar 2026 stellen wir unsere Yoga-Kurse neu auf:
♦ Kurszeiten
- Montags von 18:45 bis 20:00 Uhr im Bewegungsraum der Grundschule Letter (ab 19.01.2026) – *Herz-über-Kopf-Yoga*
- Montags von 20:15 bis 21:30 Uhr im Bewegungsraum der Grundschule Letter (ab 19.01.2026) – *After-Work-Yoga*
- Mittwochs von 18:00 bis 19:15 Uhr in der Turnhalle der Grundschule Letter
- Mittwochs von 19:30 bis 20:45 Uhr in der Turnhalle der Grundschule Letter
Beschreibungen:
- *Herz-über-Kopf-Yoga* (montags um 18:45 Uhr), ist eine metaphorische Praxis, die darauf abzielt, die Intuition zu stärken, indem man die Dominanz des Kopfes durchdringt. Diese Praxis hat den Fokus drauf, von der rein intellektuellen Ebene, auf die intuitive Ebene zu lenken.
Ziel ist es Balance zwischen dem Verstand („Kopf“) und den Gefühlen („Herz“) wiederherzustellen und somit in Achtsamkeit zu Praktizieren um zu spüren, was das Herz wirklich möchte. - *After-Work-Yoga* (montags um 20:15 Uhr) ist ein sanfter Yoga-Stil, der speziell darauf abzielt, Stress abzubauen und den Körper nach einem langen Tag zu entspannen.
Der Schwerpunkt liegt bei sanften Dehnungen, fließenden Bewegungen und Atemübungen, die Verspannungen lösen mit dem Ziel, den ganzen Geist zu beruhigen und den Körper zu regenerieren.
♦ Kursgebühren
Für die Yoga-Kurse sind Kursgebühren fällig, die mit Hilfe von 10er Karten zu entrichten sind. Großer Vorteil ist somit, dass die 10er Karte nur dann abgestrichen/entwertet wird, wenn man auch wirklich zur Yoga-Einheit kommt. Die 10er Karten sind bequem in bar bei den Yoga-Trainerinnen zu erwerben.
- Vereinsmitglieder können eine 10er Karte für 50,- EUR erwerben. Zusätzlich zu der 10er Karte ist nur der reine Vereinsbeitrag (10,- EUR pro Monat) fällig; Abteilungsgebühren sind nicht notwendig.
- Nicht-Vereinsmitglieder können eine 10er Karte für 100,- EUR erwerben. Weitere Kosten werden dann nicht fällig – man bezahlt somit nur 10,- EUR pro Yoga-Einheit, an der man teilnimmt.
♦ Sportstätten
Die Yoga-Kurse finden in zwei verschiedenen Sporträumen statt:
- Montags finden die beiden Yoga-Kurse im Bewegungsraum der letterschen Grundschule statt (siehe untenstehendes Foto). Der Bewegungsraum ist im Altgebäude der Grundschule untergebracht; der Zugang erfolgt direkt von der Straße „Im Sande“ aus.
- Mittwochs finden die beiden Yoga-Kurse in der Turnhalle der letterschen Grundschule statt. Die Turnhalle erreicht man ausschließlich über die Pestalozzistraße (d.h. analog dem Weg zur „Seniorentagesstätte“ und der Kindertagesstätte „Pavillon“). Für das Navigationsgerät kann man die Anschrift Pestalozzistraße 11, 30926 Seelze – Ortsteil Letter verwenden.
♦ Yoga-Trainerinnen
Die Turnabteilung der SG Letter 05 hat zwei Yoga-Trainerinnen: Angi und Geraldine.
Beide Yoga-Trainerinnen sind mit großer Leidenschaft und Motivation dabei und bieten die Stunden im Stil des Hatha Yoga an.
♦ Anmeldung/Probetraining
Bitte meldet Euch vor einem Probetraining bei uns (yoga@sg-letter-05.de), so dass wir Dir mitteilen können, ob es noch einen freien Platz gibt! Ihr könnt dann 1x kostenfrei schnuppern; ab der 2. Stunde ist die 10er Mitgliedschaft zu verwenden.
♦ Kontakt
Fragen gerne an yoga@sg-letter-05.de richten. Gerne bei Mail-Anfragen auch immer eine Handynummer angeben 😉 Manchmal kann man die Fragen besser telefonisch beantworten…
